「やめたい」と考えているすべての人へ。成功する5つの禁煙方法

「やめたい」と考えているすべての人へ。成功する5つの禁煙方法禁煙方法にお悩みの方。「辞めたいな」と思い始めた方。いろんな方法を試したけど、何度も禁煙に失敗している方。周りに禁煙したくて悩んでいる知人がいる方。すべてのスモーカーの方、注目です。健康に良くないのはもちろんのこと、税金の値上げでタバコ代は上がる一方。最近では飲食店でも「全席禁煙」の店が増えたり、路上喫煙の取り締まりが厳しくなったりと、愛煙家にとってはつらいシチュエーションが多いですよね。

そう、正直タバコを吸っていいことは何もないんです。そうは言っても、長年の習慣はなかなかやめられないのも現実。「あと1箱吸ったら」「明日から」と禁煙を先延ばしにしていませんか?「今度こそ!」と思ってせっかく禁煙に成功したのに、何かの拍子でまた吸い始めてしまうのももったいないこと。

そこで今回は、無理なく続けられる禁煙方法をご紹介。これをきっかけに、タバコにさよならしてみませんか?
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意志が弱い人でもできる7つの禁煙方法

意志が弱い人でもできる7つの禁煙方法禁煙方法について悩んでいる人は少なくありません。煙草を吸うことによる健康への影響は十分わかっていながら、喫煙を止めることができません。そして、「自分は意志が弱いから駄目だ」「もっと強い意志を持たなければだめだ」と、禁煙の失敗をすべて「意志の弱さ」の問題にしてしまいます。

まずは「なぜ禁煙したいのか?」という目的はご自身で明確に考えて下さい。それが弱いと誘惑に負けて吸ってしまいます。そのうえで、「意志の強さ」に頼らない禁煙方法が必要です。以下、「意志が弱い人でもできる禁煙方法」を7つ紹介します。
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