健康に!ダイエットに!スーパー素材なたまめの驚き5つの効能

健康に!ダイエットに!スーパー素材なたまめの驚き5つの効能なたまめって聞いたことがありますか?なたまめとは鞘の形が青竜刀に似ていることから「刀豆(とうず、なたまめ)」と名づけられたマメ科の植物です。鞘はとても大きく50センチほどにもなります。若い鞘や豆を用いて、健康茶や福神漬け、漢方薬としても使われています。「豆?お茶?大したことなさそう」なんて思う方も、その効能を知ると、なたまめに興味が出ること間違いなしです!ではその驚きの効能を見てみましょう。

健康に!ダイエットに!
スーパー素材なたまめの驚き5つの効能

 

その1:口臭対策

なたまめと聞いて、歯磨き粉を思い浮かべた方もいるかもしれません。なたまめを使った歯磨き粉は有名です。特に口臭対策として効果を期待できる商品となっています。口臭の原因のほとんどは実は歯周病と言われています。歯周病とは歯と歯の間にすきま、つまり歯周ポケットができてしまう状態です。このポケットの中に細菌がたまり、居心地の良いスペースを作ってしまうのです。

そしてその細菌の中に、硫化水素やメチルメルカプタンを発生させるものがあり、これがあの臭いにおいの原因になるんです。なたまめは口の中の最近のバランスを整える効果があると言われています。また歯肉の炎症を抑える効果があるので歯周病対策にも効果を期待できます。

 

その2:代謝を高める

なたまめ茶はいわゆるデトックス効果を期待できます。もともとなたまめは古来中国の漢方薬として使われていましたが、その効果は膿を排出するというものでした。つまり毒素を体の中から出すという効果です。さらに血行を良くし、代謝を高める効果がありますので、便秘やむくみが軽減され、ダイエットにつながるということもあるようです。

ダイエット目的ではなくても、便秘や代謝が悪い状態は健康によくありません。健康維持を心掛けることで、一番健康な体型になるというのが、一番理想的なダイエット方法ですね。なたまめ茶はダイエット茶とは言い切れませんが、そのような理想的なダイエットや健康維持に役立つでしょう。まずデイリーティーとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

その3:痔対策

痔は恥ずかしい病気と思われがちですが、日本人の7割が持っていると言われるくらいの国民病です。実は私も「いぼ痔」で病院に通っています。なたまめは痔にも効果的と言われています。先ほど取り上げたように、膿を排出するという効果があるからです。また私も病院で言われましたが、痔の人にとって絶対不可欠なのは、便秘解消です。固い便を出そうとすることで、切れ痔になったり、いぼ痔から出血することになります。

なたまめ茶は便秘解消効果がありますので、痔を患っている人には効果的です。私もなたまめ茶を飲むようになってから、固い便を踏ん張る、ということが無くなりましたので、出血することがなくなりましたよ。

 

その4:花粉症・アレルギー性鼻炎対策

花粉症も日本人の2人に1人は悩んでいるといわれています。しかしこれと言った特効薬や治療法が無く、花粉症のシーズンは、効くものがあればわらにもすがりたいと思うのではないでしょうか。なたまめは免疫改善作用があるといわれています。花粉症やアレルギー性鼻炎は、免疫システムの誤作動によって発症しますので、これを正しく整える効果を期待できます。

さらになたまめは抗炎症作用があります。花粉症の症状のくしゃみ、鼻水を緩和すると考えられています。ただ花粉症のシーズンだけなたまめを摂っても、あまり効果は期待できません。数カ月はかかりますので、花粉症の症状が始まる前から、お茶などでなたまめを摂ると良いでしょう。

 

その5:腎臓病対策

なたまめは、腎臓の働きを活発にする効果があると言われています。腎臓病と言われてもピンと来ないかもしれませんが、慢性的なだるさ、むくみ、息切れなどの症状が現れます。思い当たるふしはありませんか?腎臓病が進行すると、慢性腎不全になり、そうなってしまうと効果的な治療法はありません。直接生死にかかわる重大な病気になってしまうのです。

このように腎臓は、老廃物を排出するというとても大切な働きを担っている臓器です。なたまめにはウレアーゼという成分が含まれています。なたまめのウレアーゼが腎臓の働きをサポートし、腎機能を正常な状態に保ってくれます。腎臓がきちんと働くと、体にたまった余分なものや、余分な水分を排出しますので、むくみを改善してくれます。

 

なたまめの5つの効能はいかがでしたか?

古くから漢方薬として信頼されて使われている食材で安心して使えますし、最近私たちを悩ます現代病にも効果が期待できるということで、とても注目されています。私もまずは手軽にお茶から試してみましたが、飲みやすいので、すぐ習慣にすることができました。国産で、値段が高すぎず、低農薬で作っているものがおすすめですよ。ぜひ試してみてくださいね。

 

まとめ

健康に!ダイエットに!スーパー素材なたまめの驚き5つの効能

その1:口臭対策
その2:代謝を高める
その3:痔対策
その4:花粉症・アレルギー性鼻炎対策
その5:腎臓病対策

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