秘密にしたい簡単ダイエット法★たった4つのステップ

秘密にしたい簡単ダイエット法★たった4つのステップ本当に効果的な簡単ダイエット法があったら知りたいと思いませんか?女性だったらいくつになっても綺麗でいたいと願うのは当たり前。これまでどんなダイエット方法でも続かなかったのは、簡単ダイエットではなかったことが理由かもしれませんよ!今回はこのコラムを読んでくれている「あなただけ」にこっそりと、本当に効果的で本当に簡単なダイエット法を教えちゃいます!

秘密にしたい簡単ダイエット法
★たった4つのステップ

 

その1:食べるだけで痩せる?!夢のような食材を日々の食事に取り入れる

今回の簡単ダイエット法でご紹介させていただく、食べるだけで見る見るうちに痩せてしまうという、夢のような食材は、実はいつも私達の身近で販売されている「アレ」。。。キノコです。まずキノコのカロリーは、100グラム20キロカロリー。それでいて、食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD2、ミネラルなどの栄養をたっぷり含んだまさに「栄養の玉手箱」だったんです。さらにキノコに含まれるキノコキトサンは脂肪分解効果が期待できるとされています。こんな夢のような食材を利用しない手はありません。

 

その2:痩せホルモンを洪水のようにジャバジャバと放出させる、ある香りを利用する

においを嗅ぐだけで痩せるなんて信じられないですか?安心してください。今回ご紹介させて頂く簡単ダイエット法は、どれも信用度の高い情報ばかりです。勘のいいあなたなら、もうお気づきかも知れません。嗅ぐだけで痩せホルモンを洪水のようにジャバジャバと放出させるある香りとは、、、そう!グレープフルーツの香り!グレープフルーツの香りを作り出している成分である「ヌートカートン」には交感神経を活性化させる効果があるとされています。交感神経が活性化すると脂肪燃焼が燃焼されやすくなります。

さらに、グレープフルーツの香り成分である「リモネン」はリラックス効果があり血行促進に一役買ってくれるとされています。交感神経が「ヌートカートン」によって活発になると末梢神経の血行不良を起こさせがちだといわれていますが、「リモネン」が同時に血行促進をしてくれるのでまさに一人二役。このことからもグレープフルーツは非常に優秀な香り成分を持ち合わせているといっていいでしょう。

 

その3:南の島の太陽エネルギーを毎日の食事にちょっとだけ加える

簡単ダイエットを絶対に成功させたいなら、このオイル無しでは始まりません。世界中の、特に女性のファンが多い大人気スーパーモデル、ミランダ・カーさんが「このオイル無しでは生きていけない」と言い放った程、このオイルの効果は絶大です。世界の大人気スーパーモデルを中毒にさせたオイルとは、南の島の太陽エネルギーをギュギュギュっと凝縮させて作られた、バージンココナッツオイルです。彼女は毎日欠かすことなく、このバージンココナッツオイルを大匙4杯摂取しているそうです。

バージンココナッツオイルには色々な効果が期待できます。まずはデトックス効果。腸に溜まった汚れや食品化合物をやさしく洗浄することによって腸の働きを活発化させ、基礎代謝を上げます。また多く含んだ中鎖脂肪酸は脂肪を効率よく分解し、燃焼させる効果を持っています。そのまま飲むのには少し抵抗があるという方は、料理に混ぜたり、飲みものに混ぜるだけでOK!気をつけて欲しいのは、ココナッツオイルではなく、必ずバージンココナッツオイルを使用すること。この二つは製法が違うので似ているようで全くの別物といってもいいので注意!

 

その4:かかる費用は1円以下?!なのに驚きの効果を発揮するコップ1杯の魔法の液体

簡単ダイエットにふさわしいこの魔法の液体の作り方はいたって簡単。

1.水を入れたやかんや鍋を火にかける
2.沸騰しても火はそのままで10分待つ
3.コップに注ぎ50度程に冷めるまで待つ

これだけです。この簡単かつなんとも安上がりな魔法の液体を「白湯」と言う人もいます(笑)。この「白湯」と呼ばれる魔法の液体の摂取方法もこれまた簡単。1日を通して、800ミリリットル程をゆっくりと摂取するだけです。ポイントは「ゆっくり」と飲むこと。そして飲むタイミングです。まずは朝、目覚めた時に1杯頂く事によって寝ている間に弱まった消化力をアップさせます。このときも、ゆっくりと飲むことを忘れないでください。そして、昼食、おやつタイム、夕食時、夕食の30分後など1日のうちの何度かにわけて摂取するだけです。

簡単すぎて効果があるのか疑ってしまいたくなる気持ちもわかりますが、やって見れば体の調子がどんどんよくなっていくのを身をもって体感するでしょう。

 

いかがでしたでしょうか?秘密にしたい簡単ダイエット法★たった4つのステップをご紹介させて頂きました。

今回ご紹介させて頂いた簡単ダイエット法は本当に簡単で、それでいて高い効果が期待できるものばかりです。是非毎日に取り入れて見てくださいね!きっと直ぐに現れる体の変化に驚かされるはずです。辛い運動は無理、とあきらめていたあなた!こんな簡単ダイエットなら絶対続けられますよね。どうぞ参考にしてくださいね。

 

まとめ

秘密にしたい簡単ダイエット法★たった4つのステップ

その1:食べるだけで痩せる?!夢のような食材を日々の食事に取り入れる
その2:痩せホルモンを洪水のようにジャバジャバと放出させる、ある香りを利用する
その3:南の島の太陽エネルギーを毎日の食事にちょっとだけ加える
その4:かかる費用は1円以下?!なのに驚きの効果を発揮するコップ1杯の魔法の液体

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