楽して得する快適生活を手にするたった5つのメソッド

楽して得する快適生活を手にするたった5つのメソッド忙しい現代で『快適生活』とは程遠い毎日を過ごされている方がほとんどではないでしょうか?平日、仕事が終わって家に着くのは遅い時間、土日は平日に溜まってしまった家事をこなす。そんな毎日を少しでも快適に。さらに得までしちゃうそんな夢のようなメソッドがあったら・・知りたいと思いませんか?

楽して得する快適生活を
手にするたった5つのメソッド

 

その1:まずはいらない物を捨てて身の回りの整理整頓を

もう使わないけどもったいないから捨てられないもの、持っていることすら忘れてしまってるもの、「いつか」使うかもと取っておいて、いっこうにその「いつか」がこない物達。こういった物達で部屋が占領されていたら快適生活とは程遠いといえます。実はこういったものが部屋に散乱していると、気付かないうちに脳が余計な信号を常に受け取り続け、結果として脳をムダに疲れさせ、脳の働きを悪くしています。

家は仕事や家事で疲れた体や脳を休める場所であるべきなのに、良かれと思って取っておいた、いらないもの達のせいでもっと疲れを増幅させていたのでは本末転倒です。これを機に一度ご自分の部屋を見渡して、そういったいらない物を処分し快適生活空間を作りましょう。思いの他スッキリとした清清しい気分になり、日々の生活がスムーズに行えるようになって、結果として、快適生活を手に入れられるに違いありません。

 

その2:アロマテラピーで心も体も快適に

快適生活に欠かせない存在になったのが、アロマです。嗅覚は、五感の内、唯一ダイレクトに感情脳と呼ばれる、大脳辺縁系へと伝達されます。大脳辺縁系は喜怒哀楽を司り、行動を促すとされています。いい香りを嗅いで心地よい気分になったり、なんだかホッとした気持ちになったりするのはこの為です。さらに、体内に取り込まれた香りの情報伝達物質は視床下部や脳下垂体へと伝わり、自律神経系、内分泌計、免疫系といった神経に刺激を与えます。

そのことにより、ホルモンバランスを整えたり、血中酸素の量を整えたり、血流を良くしたりしてくれ、結果的にリラックス効果だったり、リフレッシュ効果だったり、疲労回復効果も期待できます。結果として快適生活に一役買ってくれるという訳です。アロマオイルはポットを使ってオイルを揮発させて使ってもよし、マッサージに使ってもよし、入浴中に数滴、浴槽に垂らしてもよし。ただ、妊娠中は使うのを控えたほうがいいオイルなどもあるので、使用の際は注意してください。

 

その3:時短家電をうまく活用する

急がしい現代人の生活を快適にしてくれる「時短家電」はもはやどの家庭にも、一家に最低でも1台は必ずあるはず。まず100パーセントといっていい程どの家庭にもある炊飯器、昔は竈なんかを使ったりして、ご飯を炊くだけでも一苦労だったに違いありません。洗濯機だって昔は樽と洗濯板を使って手で洗っていたでしょう。時短家電は私達の生活の発展に伴い常に進化し続けてきました。

そしてそういった進化し続ける時短家電をうまく生活に取り入れた人のみが、ゆとりある快適生活を手にすることが出来るのかもしれません。

 

その4:家電だけじゃなく雑貨もいろいろ取り入れみる

家電はもちろん雑貨だって最近は、「こんなものまであるんだ!」とその発想に驚かされるほど色々と快適生活に役立つものが販売されています。特にキッチン用品やお掃除用品などは種類も豊富で、しかも毎日使うものだから、もう一度見直してみるといいかも知れません。特におススメなのが100円ショップで販売されている便利雑貨。

進化のスピードが速く、さらに100円とは思えないそのクオリティの高さに度々驚かされます。デザインも一昔前の安っぽいものばかりではなく、最近はとってもスタイリッシュだったり、使っていてワクワクするようなポップな色使いのものだったりとデザインも豊富です。電子レンジで調理できる便利グッツや、画期的な保存容器などをうまく利用すれば、時間の節約で快適生活が送れることはもちろん、電気代や食費の節約にもつながります。

 

その5:シャワーで済ませるだけじゃなく、毎日しっかりと湯船に漬かる

温泉が人気の観光スポットである理由として、疲れを取り除き、リラックスさせてくれるといった効果が期待できるからですね。毎日温泉に通うわけには行きませんが、めんどくさいからといってシャーワーだけで済ませるだけではなく、しっかりと湯船に漬かることによって、十分に快適生活の質を高めてくれるポテンシャルは持ち合わせています。普段何気なく行っている入浴ですが、その効果を再確認し快適生活を送りましょう。

まず、入浴によって体を温めると副交感神経が活発になります。副交感神経は体の修復をしてくれる役割を持っていて、日中に受けたストレスや、体の疲れ、ダメージなどを元通り元気な状態に戻してくれます。さらに静水圧効果によって血液やリンパの流れを良くして循環器などを活発にしてくれたり、さらに入浴中に簡単なマッサージを行うだけでも体内の老廃物を排出させやすくしてくれる効果があるといわれています。

 

いかがでしたか?楽して得する快適生活を手にするたった5つのメソッドをお伝えいたしました。

今回ご紹介させて頂いた快適生活への5つのメソッドはどれも簡単に出来るものばかりです。ちょっとした工夫で時間の節約、お金だって節約できちゃうこのメソッド。是非試して見てくださいね!生活の質が高まれば、きっと快適で人生がもっと豊かになるはずです。

 

まとめ

楽して得する快適生活を手にするたった5つのメソッド

その1:まずはいらない物を捨てて身の回りの整理整頓を
その2:アロマテラピーで心も体も快適に
その3:時短家電をうまく活用する
その4:家電だけじゃなく雑貨もいろいろ取り入れみる
その5:シャワーで済ませるだけじゃなく、毎日しっかりと湯船に漬かる

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