健康に!ダイエットに!スーパー素材なたまめの驚き5つの効能

健康に!ダイエットに!スーパー素材なたまめの驚き5つの効能なたまめって聞いたことがありますか?なたまめとは鞘の形が青竜刀に似ていることから「刀豆(とうず、なたまめ)」と名づけられたマメ科の植物です。鞘はとても大きく50センチほどにもなります。若い鞘や豆を用いて、健康茶や福神漬け、漢方薬としても使われています。「豆?お茶?大したことなさそう」なんて思う方も、その効能を知ると、なたまめに興味が出ること間違いなしです!ではその驚きの効能を見てみましょう。
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会話術を磨く!半年で初対面恐怖症を克服した7つの日常習慣

半年で初対面恐怖症を克服した私の会話術を磨く7つの日常習慣会話術をマスターできれば、初対面の人とでも会話できるのにと思うことはありませんか?私は「初対面恐怖症」と言えるほど、初対面の人が苦手でした。思い起こせば、子どもの頃から人見知りだったのですが、大人になってからも治らず、社会人になってからも初対面の人とまともに目を見て話せませんでした。また沈黙が怖くて冷や汗をかくほどでした。

そんな私が営業部に異動になり、初対面恐怖症なんて言ってられない状況になりました。そこでなんとか会話術を身に着けようと、会話術を磨く日常習慣を取り入れて、初対面恐怖症克服に乗り出したのです。半年後には初対面でも怖くなくなり、1年後には、営業の仕事が苦にならないほど改善することができたんです。それで今回は、初対面恐怖症の私が半年で克服できた、会話術を磨く7つの習慣をご紹介しますね。
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毎日続けましょう!5つの効果的な痩せる方法

毎日続けましょう!5つの効果的な痩せる方法効果的な痩せる方法を知っておくなら、良いスタイルを長期間維持することができますし、健康にも良いですね。痩せる方法として効果的と言われる事柄はたくさんありますが、人それぞれ効果的な痩せる方法は異なります。ですから、自分に合った痩せる方法を見つけることが大切です。色々な痩せる方法を試してみましょう。そして、毎日続けるように努力しましょう。どれだけ効果的な痩せる方法も続けなければその効果を実感することはできません。

この記事では、効果的と言われる痩せる方法を5つご紹介します。効果的な痩せる方法を見つけるために是非参考にしてみてください。
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痩せる方法が見えてきた!なぜか太らない人がやっている5つの習慣

痩せる方法が見えてきた!なぜか太らない人がやっている5つの習慣痩せる方法の情報は氾濫していていろいろ試してみるものの「一向に痩せないのはどうして?」と思うことはありませんか?私もありとあらゆる痩せる方法を試したものの、これといって効果がありませんでした。それにひきかえ私の周りには「何で太らないの?」と聞きたくなるような、食べても太らない友だちがいます。私より食べているのに太らないなんてずるい、と思っていましたが、彼女たちの生活を見ていると5つの太らない習慣があったのです!

太らない習慣はつまり痩せる方法なのでは、と気づいた私はさっそくその習慣を実行してみることにしました。すると2カ月で3キロという理想的な減り方をし、やっと痩せる方法を見つけたと思いました。そこで今回は太らない友だちから学んだ5つの習慣から痩せる方法をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。
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ゆっくり考えてみましょう!興味深い4つの体の不思議

ゆっくり考えてみましょう!興味深い4つの体の不思議私たち自身の体の不思議ということをじっくり考えたことがあるでしょうか?科学はどんどん進歩して新しいものが発明されています。しかし、そのようなもの発明している人間自身も、自分たちの体の構造を正しく理解することができていません。体の不思議というのは考えれば考えるほど神秘的で謎が深まるばかりです。またその精巧な作りに驚かされます。体の不思議についてじっくり考えてみると、命に対する敬意が深まることでしょう。少し時間を取って、私たちの体の不思議について考えてみるのはいかがでしょうか?

この記事では私たちの体の不思議について幾つか取り上げてみたいと思います。是非この記事を読んで私たちがいかに素晴らしい機能を持った生物なのか、ということを知って頂ければ嬉しく思います。是非参考にしてみてください。
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へえー知らなかった!オドロキおもしろ体の不思議6連発

へえー知らなかった!オドロキおもしろ体の不思議6連発体の不思議って意外とたくさんあるのをご存知でしたか?自分の体ですが、今まで気づかなかった体の不思議はたくさんあります。ちょっとした話のネタに知っておくと、みんなで盛り上がれて便利ですよ。それで今回はおもしろい体の不思議を6つご紹介します。ぜひ驚きのトリビアとして、話のネタに使ってみてくださいね。
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芸能界イチの美肌!松本明子さんが実践した7つの便秘解消方法

芸能界イチの美肌!松本明子さんが実践した7つの便秘解消方法便秘解消方法でお悩みの方は多いと思います。私もその一人で、しつこい便秘で病院に通っていたほどです。そんな私が先日「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」という番組で、38年来の便秘もちだったという松本明子さんの便秘解消方法を見ました。数多くのバラエティ番組で活躍してきた松本明子さんですが、変わらず若々しいですよね。実は「芸能界イチ劣化しない」とも言われる、芸能界トップクラスの肌美人だそうです。

しかも松本さん、2年前までは肌がボロボロだったそうです。その理由が「物心ついた時から」という便秘のせいでした。病院に行ってレントゲンを取ると、お腹は便でいっぱい。しかしお医者さんから勧められた便秘解消方法を実践することで、便秘解消と美肌を手に入れたそうです。私もさっそく実践していますが、効果を実感していますよ。それでは今回は松本明子さんが実践した7つの便秘解消方法をご紹介しますね。
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失敗なし!リバウンドなし!超簡単ダイエット5つの方法

失敗なし!リバウンドなし!超簡単ダイエット5つの方法超簡単ダイエット方法といえば何を思い浮かべますか?超簡単ダイエットといっても単品のものを食べ続けるようなダイエットは、栄養不足をまねき、体調を崩したりリバウンドをしてかえって太ってしまったりします。それで今回は、確実に痩せてリバウンドしない超簡単ダイエットの5つの方法をご紹介します!超簡単ですので、すぐに始められて効果を感じられますよ。ぜひ挑戦してみてくださいね。
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口内トラブル改善!歯磨き方法の6つの正しい知識

口内トラブル改善!歯磨き方法の6つの正しい知識歯磨きは健康な歯を保つためには必要不可欠です。でも、ほとんどの人は歯磨きに関する正しい知識を持っていません。間違った知識のままでいると、永久歯だったら取り返しのつかないことに!そんなことにならないためにも、この記事では歯磨きに関する正しい知識をご紹介します。これを読んで、あなたもきれいな歯を保ち続けましょう!
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あなたはあってる?正しい歯磨き方法8つのチェックリスト

あなたはあってる?正しい歯磨き方法8つのチェックリスト歯磨き方法は自分でなにげなく毎日行っていますが、本当にそれであっているか考えたことがありますか?歯磨きは習慣になっているので、間違った歯磨き 方法を知らずに続けていると、虫歯や歯周病をまねいてしまいます。今回は正しい歯磨き方法8つのチェックリストをご紹介します。あなたの毎日の歯磨き方法と照らし合わせてチェックしてみてくださいね。
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